Saturday 5 May 2012

DIET SEIMBANG


Diet Seimbang
Diet seimbang ialah sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh dengan kadar yang betul. Tubuh yang tidak menerima nutrien yang mencukupi dan seimbang akan menghadapi masalah penyakit. Setiap diet harus termasuk protein, karbohidrat (gula dan kanji), lemak, vitamin dan mineral. Tubuh anda memerlukan bekalan tetap nutrien ini untuk membesar, menggantikan tisu-tisu lusuh dan memberikan tenaga.

Prinsip Asas Diet Seimbang
Tiada satu makanan yang dapat membekalkan semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Contohnya, beras membekalkan karbohidrat, manakala ikan kaya dengan protein.
Piramid makanan merupakan panduan yang berjaya membantu kita merancang makanan harian yang seimbang.

Tabiat Makanan Yang Sihat
Amalkan tabiat makan sajian makanan yang seimbang, seing mempelbagai makanan yang dimakan, dan tidak memilih makan yang digemari sahaja.
Makan mengikut waktu bukan kerap makan atau biarkan perut terlalu kosong
Displin diri dalam pengambilan makanan dengan aktiviti supaya sihat dan berat badan dapat dikawal.

Mengamalkan pengambilan makanan yang terjaga kebersihannya
Minum air masak secukupnya kerana tiga perempat tubuh badan manusia terdiri daripada air
Jangan mudah dipengaruhi iklan untuk memakan makanan yang manis, tinggi kandungan garam , terlalu berlemak dan berminyak.

MESIN GERUDI


MESIN GERUDI
  1. MESIN GERUDI LANTAI
    1. Kegunaan
      Mesin gerudi digunakan untuk menggerudi lubang pada kepingan kayu dan logam
                        
    1. Bahagian dan fungsinya
      1. Penutup = Melindungi tali sawat dan takal
      2. Suis = Menghidup dan mematikan motor
      3. Bindu = Memutar mata gerudi
      4. Mata gerudi = Membuat lubang pada kayu atau logam
      5. Meja gerudi = Menempatkan ragum gerudi
      6. Pelaras Meja = Melaraskan aras meja gerudi
      7. Tuas Pemasuk = Menurunkan dan menaikkan bindu
      8. Motor = Memutar bindu
      9. Pengunci Bindu = Mengetatkan dan melonggarkan bindu
      10. Ragum Gerudi = Memegang objek ketika kerja menggerudi
    2. Peraturan Keselamatan ketika menggerudi
      1. Penggunaan mesin hendaklah dilakukan oleh pelajar dengan pengawasan guru
      2. Hanya seorang sahaja mengendalikan mesin
      3. Pakai pakaian yang sesuai
      4.  Pakai gogal untuk melindungi mata
  1. Bahan kemasan
    1. Tepung Penyumbat
      1. Kegunaan : untuk menyumbat liang-liang kayu
      2. Kelebihan : cepat kering dan mudah digunakan
      3. Cara menggunakannya : boleh dicairkan dengan menggunakan air dan turpentine
    2. Cat Alas
      1. Kegunaan : untuk menjadikan permukaan kayu lebih licin dan menjadi alas sebelum menggunakan cat licau
      2. Kelebihan : Menjadikan cat licau lebih menarik warnanya dan lebih rata sapuannya
      3. Cara menggunakannya : disapu atas permukaan kayu sebelum menyapukan dengan cat licau
    3. Cat Licau
      1. Kegunaan : untuk menutup liang-liang kayu dan kecacatan kayu disamping mencantikkan kayu dengan warna terpilih
      2. Kelebihan :
        • Permukaan berkilau, licin dan mempunyai warna yang menarik
        • Memberi ketahanan dan perlindungan kepada kayu
      3. Cara menggunakannya : Dilarutkan dengan turpentine dan di sapu dengan berus
    4. Cat semburan
      1. Kegunaan : untuk mengecat permukaan logam
      2. Kelebihan : cepat kering dan mudah digunakan
      3. Cara menggunakannya : goncangkan bekas cat. Semburkan dengan cara menggerakkan semburan secara berulang-ulang
    5. Syelek
      1. Kegunaan : untuk mecantikkan kayu dan melindungi permukaan kayu
      2. Kelebihan : kos murah dan cepat kering
      3. Cara menggunakannya : larutkan syelek dengan pelarutnya (spirit methil) dan sapukan ke atas permukaan kayu mengikut arah urat kayu
    6. Tona kayu
      1. Kegunaan : untuk mencantikkan kayu dan menyamakan warna ke atas produk yang dibuat daripada pelbagai jenis kayu
      2. Kelebihan :
        • Mudah digunakan
        • Cepat kering
        • Masih kelihatan urat kayu
        • Setiap bahagian mempunyai warna yang sama
    7. Lekar
      1. Kegunaan : mencantikan permukaan kayu dan melindungi permukaan kayu
      2. Kelebihan : tahan haba dan tahan calar
      3. Cara menggunakannya : dilarutkan dengan 'thinner' . Disapu terus atas permukaan kayu atau atau lapisan syelek
    8. Pelekat (Fomika dan stiker)
      1. Kegunaan : Untuk menutup permukaan kayu dengan corak yang cantik dan menarik
      2. Kelebihan : memudahkan kerja pengemasan dan menutup kecacatan permukaan kayu
      3. Cara menggunakannya : Disapukan glu dan diseterika di atasnya

Friday 4 May 2012

TANAMAN HIASAN


PEMASUAN SEMULA
- mengubah tumbuhan ke pasu lain yang mengandungi medium yang baru.

1 . Tujuan Memasu Semula
(a) tanaman menerima nutrien,air,dan cahaya matahari .
(b) tanaman dialih atau dipindahkan dengan mudah.
(c) memudahkan kerja penjagaan dijalankan.
(d) menggantikan pasu lama yang tidak sesuai .
(e) memperbaiki sistem saliran dan pengudaran medium .

2 . Ciri-Ciri Tanaman Yang Perlu Pemasuan Semula

a. Medium yang kelihatan keras dan padat.
b. Pasu yang retak.
c. Air bertakung di permukaan medium.
d. Akar tumbuhan kelihatan keluar dari pasu.
e. Pertumbuhan pokok yang kurang subur.

 3 . Pemilihan Pasu Atau Bekas Untuk Memasu

Faktor pemilihan bekas pemasuan semula:
a. Saiz pasu
b. Keberatan
c. Lubang saluran
d. Reka bentuk dan jenis bahan

4 . Jenis Bekas Pemasuan Semula Yang Biasa Digunakan.
a. Pasu tanah liat
b. Pasu plastik
c. Bekas logam
d. Bekas kayu @ papan

5 . Penyediaan Medium Memasu

- campuran medium memasu J.I.P (John Innes
Potting Compost).
-Terdiri daripada tanah loam,bahan organik,dan
pasir sungai dengan nisbah 7:3:2 @ 3:2:1.


6 . Memasu Semula Tanaman Hiasan
- penyediaan pasu
- mengeluarkan tumbuhan daripada pasu asal
- menanam semula tumbuhan

7 . Penjagaan Tanaman Hiasan
(a) merumput
(b) menggembur tanah
(c) membaja
(d) menyiram
(e) memberi sungkupan
(f) mengutil dan memangkas
(g) mengawal penyakit dan perosak